Al hilo de las actividades organizadas la semana pasada, con motivo de la semana Europea del Deporte, el Ayuntamiento de Lezo por medio del Servicio de Orientación de AAFF y Deporte de Lezo (KOZ) anima a toda la población a moverse y tener una vida más activa.
Somos conscientes de que la Actividad Física o el Deporte son imprescindibles para tener un estilo de vida saludable. Pero, Maddi, como responsable del Servicio de Orientación Deportiva (KOZ), ¿nos podrías decir cuáles son sus efectos positivos? ¿Por qué es importante? y por último… ¿qué actividades y recursos tenemos en Lezo?
Maddi: ¡Por supuesto! en primer lugar, se ha demostrado que la esperanza de vida de las personas que llevan una vida activa suele ser mayor, con una media de 7 años más (Reimers, C.D., Knapp, G. y Reimers, A.K., 2012; TeraKaja, Piot Saša, Imšunic Botjan, Piato, 2020). Para continuar, la calidad de vida también es mejor desde el punto de vista de la salud y la enfermedad, ya que reduce la probabilidad de padecerlas; el cáncer en un 20-50%, la diabetes tipo 2 en un 28-59% y en otras enfermedades (colesterol, obesidad, hipertensión, displemia…) beneficia (Reimers, C. D., Knapp, G., & Reimers, A, K. 2012).
Por último, la felicidad y la percepción de calidad de vida suelen estar 2-3 puntos por encima (en una escala de 10) en el caso las personas activas y la percepción de la propia imagen, la autoestima, la autonomía y las redes en ese sentido son mejores (Del Rocío Bohórquez, M., Lorenzo, M., & García, A. J. , (2013). Todo ello redunda en una mayor calidad de vida.
En el municipio, la oferta de Actividad Física Municipal es amplia; por ejemplo, a través del Servicio de Orientación contamos con diversas actividades gratuitas: Martxan, Tipi-Topa, Nordic Walking… Además, debido a la brecha entre géneros existente en la sociedad y en este ámbito también, también hay actividades concretas dirigidas a las MUJERES, fomentando el empoderamiento. Estas actividades son "Emakume Korrikalari” y “ Emakume Indartsu”, donde se combinan la actividad aeróbica con el trabajo de fuerza, conformando así una oferta completa de actividad física.
Por último, señalar que en estos días toda la población está recibiendo en su domicilio el folleto correspondiente a las actividades mencionadas y a los recorridos marcados en Lezo. En estos segundos se recogen además zonas de interés del municipio y recomendaciones para la vida activa. Si nos movemos un poco, descubriremos que tenemos un municipio lleno de rincones maravillosos.
Así que, ¡Dejad las excusas en casa y salid o acompañadnos a mover el cuerpo!